做女生很幸福的，沒情人送花，就三八節收同事的花啦🌸💐🌷

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馬鞍山團跑活動最後召集集合地點：馬鞍山運動場(100m終點) 時間：19:30 日期：1/3 路線：馬鞍山運動場- 孖橋距離：6-8公里費用全免另外本會1/3正式開始運作，歡迎大家加人，查詢詳情及報名： docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfhgTgYQMoBzGnKSu3gu0bORMUKNAY7HDJTwK5lhxtI1Rz8Qw/viewform WhatsApp: 95592282 時間：1930-21:15 星期一：馬鞍山 (長跑訓練班) 星期二：大埔(長跑訓練班+Elite) 星期三：沙田 (Elite) 星期五：馬鞍山 (長跑訓練班+Elite) **首堂免費** Elite team 準則：男： 5K 20內 10K 40內半馬 1:30內全馬 3:15內女： 5K 25內 10K 50內半馬 2:00內全馬 4:00內

《教練檔案》相信大家都會好想認識，了解一下我地跑會既教練！呢家等小編為大家介紹我地會既主教練，劉建亨先生（Billy sir）佢係一個好幽默、盡心盡力、凡事以學員為本既教練。另外，佢經常提到冇佢既教練(陳家豪先生）佢就唔會有今日既成就 Billy sir 曾獲得好多跑步獎項而且教學經驗豐富！包括：個人簡歷 2010 入選香港田徑隊隊(青年) 2010 渣打馬拉松青年組亞軍 2010 10000m及15公里年終排名青年第一；半馬青年第三 2010 香港田徑聯賽三三千米障礙季軍 2010 香港15公里全場第三 2011 Mizuno 半馬拉松錦標賽壯年組第十名 2012 Hong Kong Green Half marathon 全場第三 2013 金門馬拉松全場第9 2013及2014 城門河皇者之戰馬拉松全場總冠軍及大會紀錄 2013-2015 馬拉松香港排名前十 2013-2015 渣打馬拉松壯年組亞軍 2016 大埔10公里第4名 2017 10公里PB跑男子組第二名 2019 越跑越友慈善跑狀年組第一名教學經驗 2010 明報長跑訓練班助教 2012 荃灣警區少年警訊長跑教練 2015 恩格斯兒童體育會田徑訓練班助教 2017 英國保誠MDRT長跑訓練班助教 2013-2018 樂家跑會助教 2013-現在 Charmsports Distance Running 教練