出國玩ㄉ選擇 好奇各位吃素的大大出國都是選擇一般旅行團、素食旅行團或者是自助旅行啊?
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每日適量攝取堅果種子類,如逢年過節常吃的瓜子、開心果、杏仁果等,均富含單元不飽和脂肪酸、維生素E、纖維質等營養素。但栗子不是堅果,它含有較高的碳水化合物(澱粉類),別搞錯。 每天1湯匙或每餐1茶匙的堅果種子,就可以達到營養的建議量。堅果中的單元不飽和脂肪酸具有降血脂效能,可減少心血管疾病發生;維生素E是重要的脂溶性抗氧化劑,有助於保護心血管、減少自由基等;纖維質則有幫助促進腸胃蠕動等功能。 由於堅果種子類的油脂含量較高,若當作零食,容易不知不覺吃進過多熱量,導致肥胖上身。每天適合的攝取量約為5顆腰果、或5顆杏仁果或10顆花生。 #nuts #walnuts #walnut #healthyfood #核桃 #堅果 #堅果類 #健康 #堅果控 #綜合堅果
有人知道這是什麼嗎? 這個果實不知道是什麼 能吃嗎? 有人知道正確名稱是什麼嗎?
Luumi食物袋請益 最近想入手食物袋 因為想找個好收起來的外帶餐具,一直帶著大大的保鮮盒真的好重 想拿來裝湯湯水水的東西,不想找軟軟要一直扶的袋子 最近看到luumi外食袋,覺得挺符合我的要求>< 可以很挺的立起來又不會看到裡面的食物 而且顏色也很喜歡(不太喜歡好日子或好食袋那種花花的布,我也不知道怎麼形容,有點太可愛了) 不過網路爬不到什麼評論或心得 想請益版上有用過的人這個好不好用?好不好洗? 一般食物袋都是內層是矽膠外層是布,它是一體都是矽膠的樣子,會不會比較容易卡味道或沾灰塵? 看到有人說它不太能擋味道?是真的嗎? 畢竟買了就想一直用下去,怕踩雷,不用的話真的很浪費 也歡迎分享一些我可能沒注意到的優缺點~
吃素潮流 🌽 投入素食運動,愛護動物,尊重生命,越呷菜,身體越好。🍆
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