#健康 #運動 #減肥 #瘦身 #減肥日記 #健身 你地鍾唔鍾意 #爆汗 既感覺？
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好多人問我點樣半年減肥 咁我直接開個post分享啦😉 其實我仲係好肥好多肉 但相對起之前係瘦左dd 我一返黎個陣有join跳舞班同打拳 間唔中會跑步 加上狂返工 都算行行企企 咁樣身型都慢慢開始變緊 另外就係飲食習慣 呢啲要慢慢適應同埋心態都要變 例如食野要少油少鹽 盡量唔好食炸物 唔健康既野盡量少掂 當然有時想食下都OK 唔洗逼自己完全唔食 因為我覺得人生苦短 唔好折磨自己啦！😂 飲野就凍飲少甜少冰 熱飲就直頭唔落糖 如果想再健康啲就慢慢接受走奶 我覺得可以一時飲下少奶 一時走奶 慢慢習慣 然後就係要飲多啲水 水代替茶/紙包飲品 可以唔飲就唔飲 珍奶都少飲 零食方面我會少食薯片 口痕可以用能量棒代替零食(我好鐘意食能量棒😙) 朝早既話我無時間食早餐 通常都係一條香蕉+能量棒+水 然後有時放假就會打綠色果汁飲 (奇異果+香蕉+青瓜) 清下腸胃 同埋而家飲奶都會飲燕麥奶/杏仁奶 低卡既野我都會買黎食/飲 開始唔掂一啲好肥既野 健康既野就越買越多～～～ 呢樣野都係習慣嚟😙心態想健康 自自然就會控制自己 呢啲飲食習慣係幫助我養成易瘦體質 所以點解半年可以咁快就瘦返既原因 而運動就係幫助身型更fit更好睇😊😊 兩樣加埋就事半功倍啦❤️❤️❤️ 希望大家都可以慢慢改變飲食習慣 一齊身體健康 養生❤️ #減肥 #健康飲食
【輕鬆收腩】 日日坐又少咗運動，突然發現肚腩再次漲卜卜😩。但夏天又嚟啦，無理由頂住個肚腩來見人㗎嘛 再次投入益生菌懷抱，今次試食《和漢日本多元益生菌-強效版》，佢可以整腸暢便、健康修身，收肚腩，仲可以提升免疫力，含日本專利認証成分，經科研証實有效增強免疫力、抗敏。更加促進腸道蠕動，幫助暢快排宿便，清走毒素，趕走痘痘，皮膚都靚啲。 食嘅時候加入冷熱飲品都得，細細包，好方便。食咗兩星期，感覺腸道健康改善咗，暢而不瀉，肚仔都扁番啲，而且唔會造成依賴，安心食。 和漢日本多元益生菌（強效版）萬寧獨賣，1盒30包，夠我食15日，只係 $299/盒。或者官網買都得： tycoonhealth.com. . . *授乳及懷孕媽媽服用前可先諮詢醫生建議。. . . . #和漢 #日本多元益生菌 #食住Fit #Keep住靚 #健康修身 #收肚腩 #強免疫 #暢便排毒 #益菌修身法 #開餐要加菌 #日本科研技術 #耐熱抗胃酸 #可以煲煮嘅益生菌 #益生菌 #益生元 #萬寧
#運動 大家唔出街或者留喺屋企工作既話 做下運動唔好偷懶呀 唔係好易有肚腩㗎喇 😎
冇人督促同比較點減到肥咖？Come On! 😎😎
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