區區有體能 - 中西區 #運動 #跑步 #健身 7月16星期四 10分鐘warm up 伸展 30分鐘體能 30分鐘慢跑或隨個人喜好加操已成團

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#2021願望希望 1. 疫情盡快斷尾 2. 過得開心精彩 3. 去更多地方欣賞大自然你地呢？分享下🙂

🏃🏽‍♀️約跑日期: 27/6 (Sat) 7am 地點: 沙田運動場集合 1. 皇妃娘娘 2. David 2020 3. Gigi (受傷唔黎) 4. Sandra Ho 5. Jason Ng 6. 餃子

活動: 仲夏行山嬉水日期: 七月四日星期六集合地點: 九點半西貢OK 便利店等(可以一齊食早餐) 路線: 西灣亭 (搭巴士或小巴到西灣亭) › 西灣 › 鹹田灣 (大概四點半離開回程)› 大浪坳 › 赤徑 › 北潭凹(搭巴士回西貢) 路程大概十公里左右，會在鹹田灣大休，可以哂太陽又得，游水又得，玩沙灘波又得，悉隨方便！請自備乾糧，或可以在沙灘士多食飯充飢，自己搞掂！