水分は、脂肪を落とすため、また筋肉を作るために必要不可欠な材料です✨ コップのサイズを大きなものに変える！！ 一見シンプルですが、器を変えるだけで、毎回飲む量を150〜200ml増やすことができます💡実際に、一度に沢山飲めないなあという方でも、目の前に注がれた分は無意識に飲み切っていた❣️ということが多いです👀普段グラスで飲まれていれば、マグカップに変えてみたり、お家の中でもタンブラーを使用してみるのはいかがでしょうか❓ 無理なく量を増やしたい、という方におすすめな方法です💙 #健康 #水