減脂到後面忍不住狂吃冰🥵 我這學期開始重訓有氧減脂 從29%掉到24.5% 這段期間都很care熱量和蛋白質 但到最近 我開始對於甜食尤其冰品感到上癮 有時晚餐後真的忍不住曾經吃到三隻冰棒（熱量就比前期加很多，蛋白質攝取有維持） 而今天晚上吃了兩個還吃了路易莎的餅乾和瑪德蓮 我真的覺得好難克制 回到宿舍後趕緊吃了碳水阻斷片和脂肪阻斷片 才微微地消除罪惡感 請問板上有沒有人可以推薦我替代方案 每次晚餐後我都好想狂吃甜點 我目前是想到吃冷凍豆腐加上蜂蜜 我就是想吃甜的冰的東西，到底為什麼這麼渴望😖 #清大 #減肥 #女孩