#自我覺察 想不通的事情都在洗澡時想通👀 你洗澡的時候都在想什麼？🧖🏻‍♀️🧖🏻 我常常神遊到不知道自己到底洗到哪裡 還懷疑自己是不是初老(開頭直接離題🤪) - 今天想跟大家分享那天靈光一閃想到的問題， 為什麼很多原本想不通的事情都會在洗澡的時候想通？ 洗澡是非常放鬆自在的狀態 這裡是你熟悉、舒適且溫暖的空間環境 這樣的狀態下 大腦會分泌多巴胺 讓人感到心情舒暢愉悅 此狀態會引發大腦與其他層面的事務產生連結 💡因此也更容易遇到由德國心理學家及現象學家卡爾布勒(Karl Buhler)所提出的—「Aha！Moment」，所謂的「頓悟時刻」。 這時候的我們更容易跳出原本的框框、換位思考、擁有嶄新的思維的最佳空間🧘🏻‍♀️ 所以當你感到沮喪、失落、任何負面情緒來臨時 或者感覺大腦卡住、你現在需要新的點子及創意時，都非常適合做你自己感覺舒服的「單調活動」 - 🛁外國人甚至還掀起一陣關於#ShowerThoughts 的hashtag，有很多很有意思的靈感及創意，大家有興趣可以去查查看～ - 以上分享，希望對你有幫助！ iyasareta.z 茱蒂👩🏻 #身心靈

您好，我想找回我的隱私 更B23-1：🈚️聊，不過沒事了 更B4-1：好的，由於我的文筆太差。讓大家太過在意月亮的描寫。其實我是在和朋友講電話的時候稱讚月亮很好看，如此而已。然後B15 B18 B19是智障嗎笑死 整篇的焦點都被你轉移掉了餒 東大姐 以下正文： 被好多隻眼睛從早到晚盯著，是什麼感覺？ 我必須說，也只能說，那是如坐針氈、動輒得咎的無助和惶惶不安。 從新來的舍監那裡得知，我待在宿舍時的一舉一動都被嚴密監視著。 我的習慣，半夜獨自躲在宿舍十樓角落看夜景，然後跟隨機的可憐人說「今晚月亮好好看」，然後跟他們講電話。然而這些事被不知道哪位善良熱心的同學「舉報」了。 根據舍監說法：「你是不是半夜都會躲起來看夜景？有同學跟『生輔組長』通報你都很晚睡，喜歡拍夜景，拍的照片太好看還在網路上傳來傳去。生輔組長要我提醒你，早點睡。阿姨我自己也喜歡看夜景，但請你不要那麼晚睡，沒有，我們沒有在監視你，我們只是關心你的狀況。」 1. 為什麼要管住宿生幾點睡？ 2. 到底是誰這麼「熱心」，看到我熬夜就要跑去跟生輔組長報告，向組長指名要關心我，就代表是我認識的人啊，那為何不直接前來關心我就好？ 3. 為什麼要特別強調夜景拍得太好看，被輾轉傳到生輔組教官眼前？（我和生輔組教官的關係不是很好） 4. 除了我，誰會半夜兩三點還會跑去那種隱密的地方，還沒有讓我察覺，我是被跟蹤了嗎？ 5. 會不會是那些半夜陪我講電話的人忍無可忍才會去跟生輔組長講🤧🥲？ 下週一才能和生輔組長確認真相，但這個週末我大概都會在惴慄中度過吧。 #偷窺 #監控

#請益 請問各位服用抗憂鬱、躁鬱藥物後的反應？ 大家好，我是重鬱轉躁鬱，服藥三至四年領有重傷卡 目前正在服用的藥物有：帝拔癲、安利復、必博寧 和大家分享主要是想請問大家服用的是哪些藥？有沒有什麼副作用？ 長期服用的是帝拔癲，其他使帝諾思、悠樂丁、離憂等（還有很多不太記得了）都依醫生指示停藥了 上網爬文後和一些病友相同的副作用有坐立不安、反應遲鈍、容易忘東忘西、注意力無法集中、偶發的頭痛及嘔吐等等 最近還有皮膚搔癢的症狀不知道和藥物有沒有關係 謝謝看到這的大家，敘述有點零散 希望能有病友一起討論🙏🏻 #精神疾病 #躁鬱症 #精神科