#自我覺察 想不通的事情都在洗澡時想通👀 你洗澡的時候都在想什麼？🧖🏻‍♀️🧖🏻 我常常神遊到不知道自己到底洗到哪裡 還懷疑自己是不是初老(開頭直接離題🤪) - 今天想跟大家分享那天靈光一閃想到的問題， 為什麼很多原本想不通的事情都會在洗澡的時候想通？ 洗澡是非常放鬆自在的狀態 這裡是你熟悉、舒適且溫暖的空間環境 這樣的狀態下 大腦會分泌多巴胺 讓人感到心情舒暢愉悅 此狀態會引發大腦與其他層面的事務產生連結 💡因此也更容易遇到由德國心理學家及現象學家卡爾布勒(Karl Buhler)所提出的—「Aha！Moment」，所謂的「頓悟時刻」。 這時候的我們更容易跳出原本的框框、換位思考、擁有嶄新的思維的最佳空間🧘🏻‍♀️ 所以當你感到沮喪、失落、任何負面情緒來臨時 或者感覺大腦卡住、你現在需要新的點子及創意時，都非常適合做你自己感覺舒服的「單調活動」 - 🛁外國人甚至還掀起一陣關於#ShowerThoughts 的hashtag，有很多很有意思的靈感及創意，大家有興趣可以去查查看～ - 以上分享，希望對你有幫助！ iyasareta.z 茱蒂👩🏻 #身心靈

賠錢三萬六千元 突然發現，不小心賠了三萬六千多元，雖然很氣自己不小心，透過內心不斷的自我對話和肯定，要努力向前看，時間是單行道，過去完全無法改變，只能吸取教訓，積累智慧。讓未來生活更好 #心事