人體60%~70%是由水構成的，因此補充足夠的水份我們才能維持健康。 成日都聽到每日8杯水 專家建議飲水攝取量應為 體重1kg約需喝30cc的水 ex. 體重60kg的成人，一天的基本喝水量 = 60* 30cc 成人一天建議的正確喝水量，會落在 2000cc~3000cc的區間比較合適。 若本身工作是比較容易流汗的，那每日喝水的建議上限則可以提升到3500cc喔～ 正確得喝水方式 ＝ 少量多次補水，每次飲水量不建議超過200cc，且在一小時內的飲水量不要超過1000cc。 #見字飲水 #你今日飲左未 #健康知多d #好習慣
做運動最緊要搵啱同伴，有人一齊郁下，先有動力繼續做！ Move it!!!!! 👏🏼👏🏼 上海仔 許願 #我要健康D
洛妍之前係Aeon試飲過OraSi植物奶🍼 後來提過幾次想再去試飲🤣🤣🤣🤣 #慳錢家族既生活洛妍家的日常🤭 估唔到7-11都有賣 見到即刻買比佢😋 見佢真係咁鍾意😍即刻搵埋其他味比佢試 仲有大大盒裝杏仁味核桃味☕ 買埋淡忌廉😎想搵日同洛妍整木糠布甸🤤 媽媽們都會揀最健康既野比小朋友❤️🧡💛 【OraSi Hong Kong】 豐富鈣質🦷維他命B2♡B12♡D♡E🍋🌞 🙅🏻♀️麩質🙅🏻♂️乳糖🙅🏻♀️牛奶蛋白🙅🏻♂️基因改造 ⚠️純素⚠️特別岩乳糖不耐症/素食者🥬 #OraSi植物奶 銷售點🏪 ❤️7-11 🧡超級市場 💛U購超級市場 💚HKTVMall 💙759阿信屋 💜Aeon ________________________ 【小洛妍日記】𝓑𝓮_𝓵𝓲𝓽𝓽𝓵𝓮_𝓶𝓼_𝓵𝓸𝓴𝔂𝓲𝓷 🧔🏻👩🏻👧🏻👶🏻既成長•心事•1點1滴💦 親子♡食玩放送♡可能係最年輕既諧星♡ Email♡ lymamapromisebb@gmail.com FB♡ facebook.com/ChengL0kYin IG♡ instagram.com/ms_lokyin
多謝nearD嘅毛巾！啱哂運動完抹汗 #我要健康D
健康.養生.運動資訊齊集 發放正能量 💪🏼 歡迎大家喺呢個群組分享不同範疇嘅健康資訊，一齊健康D！🧘🏼♀️🥗💡 #健康知多D #運動 #好習慣 #養生 #健康飲食 #營養 #保健 #心靈雞湯 #情緒管理 #正能量
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